Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (ang. cookies). Tęsdami naršymą, jūs sutinkate su Ohhira.lt slapukų politika.
Jau nebekyla abejonių, kad sveika mikrobiota yra kritiškai svarbi sveikatai. Daugelis tyrimų atskleidė, kad probiotiniai papildai yra naudingi gydant virškinamojo trakto sutrikimus, tokius kaip kolitas, viduriavimas, Krono liga ir dirgliosios žarnos sindromas1. Be to, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad probiotiniai papildai gali būti naudingi ne tik virškinimo traktui, bet ir burnos ertmės sveikatai, taip pat sergant kvėpavimo takų infekcijomis, esant egzemai, šlapimo pūslės ir makšties infekcijoms ir psichikos sutrikimams, tokiems kaip nerimas, depresija ir šizofrenija2,3,4. Tačiau vis dar kyla abejonių, ar probiotiniai papildai yra naudingi „sveikiems suaugusiems“ ar tai tik išpūstas burbulas.
Tyrimo „Probiotinių papildų apžvalga sveikiems suaugusiesiems: nauda ar mitas?“ autoriai apžvelgė nuo 1990 iki 2017 metų publikuotus 45 klinikinius tyrimus apie probiotikų naudojimą sveikiems suaugusiesiems5. Autoriai pranešė, kad visus tyrimus galima suskirstyti į 5 pagrindines sritis, atsižvelgiant į probiotikų teikiamą naudą. Apžvelgtose studijose nagrinėjamos šios sritys: mikrobiomo pokyčiai (15 tyrimų), imuninės sistemos atsakas (16 tyrimų), kraujo lipidai ir/arba širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizikos sumažėjimas (14 tyrimų), virškinamojo trakto diskomfortas (11 tyrimų) ir moterų reprodukcijos sveikata (4 tyrimai).
Bendri rezultatai parodė, kad probiotiniai papildai sveikiems suaugusiesiems gali sukelti trumpalaikį probiotiniuose papilduose esančių bakterijų padermių koncentracijos padidėjimą. Remiantis tyrimų duomenimis, probiotikai gali padėti pagerinti imuninės sistemos reakciją, išmatų konsistenciją, žarnyno peristaltiką ir makšties laktobakterijų koncentraciją. Nebuvo pakankamai įrodymų, patvirtinančių probiotikų vaidmenį kraujo lipidų tyrime.
Išvadose autoriai teigia, kad remiantis per pastaruosius 27 metus atliktų tyrimų, susijusių su probiotikų vartojimu sveikiems suaugusiesiems, rezultatai rodo, kad probiotikų vartojimas gali būti naudingas sveikų suaugusiųjų imuninės, virškinamojo trakto ir moterų reprodukcinės sveikatos sistemose.
Noriu atkreipti dėmesį į du svarbius dalykus, susijusius su šiuo tyrimu, ir jo pateiktais rezultatais.
Tiesą sakant, tyrimo „Naudingos probiotikų savybės“ autoriai nurodė:
„Nuolatinis oraliai vartojamų probiotikų vartojimas yra būtinas, nes probiotikų kolonizacija dažniausiai yra kintanti6”.
Todėl, iš esmės, probiotiniai papildai gali suteikti naudos sveikatai, tačiau jie turi būti vartojami nuolat, kad būtų jaučiamas pastovus poveikis bei nauda sveikatai.
Kadangi dabar sveikas mikrobiomas yra pripažįstamas ir įvardijamas kaip vienas svarbiausių sveikatą reguliuojančių aspektų, turime edukuoti žmones apie tai, kaip svarbu kasdien naudoti aukščiausios kokybės probiotikus, pvz., Dr.OHHIRA® formulę, tam, kad išlaikytume sveiką mikrobiomą.
Šaltinis: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29581563
__________
1 Verna EC and Lucak S. Use of probiotics in gastrointestinal disorders: what to recommend? Therap Adv Gastroenterol. 2010 Sep;3(5): 307-319.
2 Reid G. (2012). Extra Intestinal Effects of Prebiotics and Probiotics. GR Gibson and RA Rastall (Ed.), Prebiotics: Development & Application. New York; John Wiley & Sons, Ltd.
3 Foster JA and McVey Neufeld KA. Cut-brain Axis: how the microbiome influences anxiety and depression. Trends in Neurosciences. 2013 May;36(5):305-312.
4 Severance EG, et al. Probiotic normalization of Candida albicans in schizophrenia: A randomized, placebo-controlled, longitudinal pilot study. Brain Behav Immu. 2017 May;62:41-45.
5 Khalesi S, et al. A review of probiotic supplementation in healthy adults: helpful or hype? European J Clin Nutr. March 26, 2018;
6 Shi LH, et al. Beneficial Properties of Probiotics. Trop Life Sci Res. 2016 Aug;27(2):73-90.